Fantasiereisen zählen zu den imaginativen Entspannungsverfahren – d.h. Entspannung wird durch gedankliche Vorstellung erzielt.
Vielleicht kennen Sie Fantasiereisen auch unter dem Begriff „Traumreise“ oder „gelenkte Tagträume“. Es sind Geschichten oder Ortsbeschreibungen, die das Unterbewusstsein ansprechen und dem Geist helfen, einfach mal abzutauchen zu mehr Wohlgefühl und Entspannung.
Durch meine Erzählungen werden von Ihnen selbst innere Bilder bzw. innere Filme generiert, die wiederum mit Gefühlen und Körperempfindungen verbunden sind – also z.B. bei dem Reise-Thema „Strand und Meer“ erinnern Sie Ihre Urlaubsstimmung von einem Strandurlaub, die Sie ganzkörperlich erneut erleben, was entspannt, zu positiven Gedanken und Gefühlen verhilft, Kraft spendet und zur Erholung im Hier und Jetzt beiträgt. Somit können Fantasiereisen unmittelbar ohne lange Vorbereitung wirken.
Fantasiereisen sind eine sehr schöne Möglichkeit, sich zu entspannen, aber auch die Fantasie zu beleben, innere Ressourcen zu aktivieren und sogar Probleme aus eigener Kraft zu lösen.
Imaginative Methoden in Wiesbaden lernen
In meiner Werkstatt für Wohlbefinden in Wiesbaden-Erbenheim biete ich einen Entspannungskurs an, in der Sie diese und weitere Methoden zur Entspannung kennenlernen.